【美活】ルイボスティーの効能！いつでも飲めるノンカフェインの紅茶

ここ２年ほど毎日「ルイボスティー」を飲んでいます。

ノンカフェインとして有名なルイボスティ―。

ミネラルが豊富で、妊娠中・授乳中の女性も赤ちゃんへの影響を心配せず飲むことができ、寝る前のリラックスタイムにも最適といわれています。

南アフリカからはじまったルイボスティ―

ルイボスとは？

ルイボスとは、南アフリカ セダルパーグ山脈の一帯の高原地帯でしか栽培できない貴重な植物。

マメ科の植物の葉を乾燥させたお茶です。

高原の難しい環境の中で大地に深く根を張り、土中から吸い上げたミネラルなどの物質を豊富に蓄え、その葉で作ったお茶は現代で健康茶として親しまれています。

ルイボスの根っこは、一般的なお茶の木に比べて、５～１０倍！
そのため、大地の栄養をたっぷり吸い取ることができます。

種類の違い

レッドルイボスとグリーンルイボスがあり、２つの違いは発酵しているか未発酵かの違いです。

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ルイボスティ―の特徴・効能

一日何杯まで飲むのが最適？

• 1日あたり「約2～3杯（500ml程度）」からスタートするのがおすすめです。

ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」は過剰に摂取すると「下痢」等の症状につながる可能性があります。

また、むくみ解消の味方となる「カリウム」は利尿作用があるのでトイレも近くなることも。

おすすめのルイボスティ―

H&F BELXは、グレードの高い穂先の茶葉のみを使用したポリフェノールたっぷりのルイボスティーです。他にもたくさんの種類があります。

最後に

ここまでルイボスティーの効能について説明してきました。

飲むだけでメリットが多いルイボスティ―。

ノンカフェインのため、いつでも飲むことができることがさらに良いですよね。

お気に入りのお茶を見つけて癒されましょう♩

最後までご覧いただきありがとうございました！♡